现在流行一句话“请人吃饭不如请人流汗”。人体出汗有两个目的，一是排泄，将人体的水分、尿毒、代谢废物排出体外；二是散热，将人体温度控制在36.5℃-37℃的恒定体温内。所以，汗腺就相当于一台人体空调器。狐臭也是由于汗腺产生的。
少年时期运动比较多，有些人出汗多就会导致汗臭，有些人很敏感，误把自己的汗臭味认为成狐臭，而终日惶惶不安。其实，狐臭的引发原因是多方面的，出汗多只是其中之一。但出汗多的人不一定就有狐臭。
出汗多，意味着人体潮湿，而潮湿环境易滋生真菌，所以，出汗多的人比较容易诱发皮肤病。一般来说，胖人或婴儿皮肤褶皱较多，出汗不易干，汗液“捂”在身上很容易引发皮肤疾患。因此，出汗多的人穿衣应以宽松为主，易于通风和保持身体的干燥，以免狐臭上身。
我们在休息时或在低温环境下出的汗，其汗液成分里钠和氯的含量比较少；在运动或高温环境下出的汗，钠和氯的浓度则多得多。此外，皮肤与毛发的细菌、蛋白质和脂肪酸发生代谢作用后，会产生一股气味，而皮肤在排汗过程中，也会将体内多余的无机盐、尿素及乳酸等排出体外，所以汗液通常带有咸味。
出汗是人体的正常生理功能，人体在生产热量的同时也要散热，如果热量排泄渠道不畅，人就会发烧，甚至危及生命。就如同电脑一样，如果散热风扇不好，那有可能导致烧坏CPU。
南方以高温、闷热、潮湿天气为主，人体出汗较多，诱发皮肤病的几率也相对要高一些。酷暑天闷热难受，都市白领一族不管是在家里还是在办公室里，由早至晚总习惯窝在空调房里，很少出汗；久而久之,可能会导致自己的汗腺系统退化,那样更容易导致狐臭上身。因此,多锻炼一下自己的汗腺系统,到球场、健身房打打球、练练瑜伽，大汗淋漓过后,感觉会很爽，真爽！
出汗多时要注意多喝水，补充体内水分的流失，运动时饮水应以量少次数多为原则，可以每30分钟左右喝一次水，每次喝水120毫升-240毫升。喝水最好喝白开水，不要将纯净水作为主要饮用水，不要过多摄入含糖饮料，不能过多饮用浓茶，不要以酒代水。
